Effectief trainen als amateursporter
sport en presteren
De beste manier voor gedreven amateursporters om hun sportieve doelen te bereiken, is door te trainen als een topsporter. Topsporters wijden namelijk hun volledige tijd en aandacht aan hun sport, iets wat amateurs ook graag zouden willen doen. Helaas is dat niet altijd mogelijk. Daarom is het extra belangrijk om de optimale trainingsmethode te vinden voor deze doelgroep. Immers, zij zijn ook de meest ondervertegenwoordigde groep binnen het wetenschappelijk veld. Daarom zijn wij bij Wattcycling een samenwerking aangegaan om te onderzoeken hoe amateursporters hun beperkte tijd het beste kunnen benutten met het meest optimale trainingschema. De onderzoeksvraag luidt als volgt: welke trainingsmethode (gepolariseerd of HIIT) is de meest effectieve methode om de duurprestatie van een amateur (duur)sporter te verbeteren?
Naar project